Che dieta bisogna seguire?
E' importante essere in forma, per questo non si devono mai far mancare all'organismo gli alimenti indispensabili per la salute. Bisogna consumare ogni giorno proteine (carne, pesce, uova, formaggi o legumi), variandole ad ogni pasto. Sono consigliate 5 porzioni di verdura al giorno e una porzione di pasta o riso. I dolci e gli zuccheri sono buoni ma non sono indispensabili, e sono notoriamente nemici della linea. Meglio evitarli, o compensarli con dell'attività fisica.
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